{"id":9303,"date":"2025-11-08T10:51:14","date_gmt":"2025-11-08T09:51:14","guid":{"rendered":"https:\/\/cleopatra.nl\/?post_type=product&#038;p=9303"},"modified":"2026-07-14T17:38:42","modified_gmt":"2026-07-14T15:38:42","slug":"herstel-in-een-cool-down-room","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/cleopatra.nl\/pl\/shop\/ebooks\/herstel-in-een-cool-down-room\/","title":{"rendered":"Regeneracja w ch\u0142odnym pomieszczeniu"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zrelaksuj si\u0119 w pokoju relaksacyjnym, korzystaj\u0105c z temperatur poni\u017cej zera<\/strong><\/p>\n<p><i>Nara\u017cenie na zimno sta\u0142o si\u0119 wa\u017cnym zagadnieniem zar\u00f3wno dla sportowc\u00f3w, jak i <\/i><i>mi\u0142o\u015bnicy wellness, zw\u0142aszcza ze wzgl\u0119du na potencjalne korzy\u015bci zdrowotne. Badania <\/i><i>wskazuje, \u017ce nara\u017cenie na temperatury poni\u017cej zera, zw\u0142aszcza w okolicach minus 20<\/i><\/p>\n<p><i>stopni Celsjusza mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 r\u00f3\u017cne reakcje fizjologiczne, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na powr\u00f3t do zdrowia <\/i><i>wspiera\u0107 i poprawia\u0107 wyniki. Cia\u0142o ludzkie reaguje na te ekstremalne <\/i><i>aktywacj\u0119 mechanizm\u00f3w termoregulacyjnych w okre\u015blonych warunkach, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do<\/i><\/p>\n<p><i>lepsze kr\u0105\u017cenie krwi, mniej stan\u00f3w zapalnych i szybsza regeneracja mi\u0119\u015bni. Sportowcy <\/i><i>osoby stosuj\u0105ce terapi\u0119 komor\u0105 zimn\u0105 cz\u0119sto zg\u0142aszaj\u0105 skr\u00f3cenie czasu gojenia oraz <\/i><i>zwi\u0119kszona odporno\u015b\u0107 fizyczna. Sportowcy stosuj\u0105cy terapi\u0119 w komorze ch\u0142odniczej zg\u0142aszaj\u0105 <\/i><i>cz\u0119sto kr\u00f3tszy czas powrotu do zdrowia i wi\u0119ksza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 fizyczna.<\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ten eBook sk\u0142ada si\u0119 z nast\u0119puj\u0105cych rozdzia\u0142\u00f3w<\/strong><\/p>\n<p>Rozdzia\u0142 1: Wprowadzenie do regeneracji w komorze ch\u0142odniczej<\/p>\n<p>Rozdzia\u0142 2: Wp\u0142yw kom\u00f3rek ch\u0142odz\u0105cych na organizm cz\u0142owieka<\/p>\n<p>Rozdzia\u0142 3: Informacje na temat temperatur wynosz\u0105cych minus 20 stopni Celsjusza<\/p>\n<p>Rozdzia\u0142 4: Reakcje fizjologiczne na ekspozycj\u0119 na ekstremalne zimno<\/p>\n<p>Rozdzia\u0142 5: Wp\u0142yw temperatur poni\u017cej zera na zdrowie psychiczne<\/p>\n<p>Rozdzia\u0142 6: Wp\u0142yw niskich temperatur na jako\u015b\u0107 snu<\/p>\n<p>Rozdzia\u0142 7: Terapia w komorze ch\u0142odniczej w rehabilitacji<\/p>\n<p>Rozdzia\u0142 8: Podsumowanie i perspektywy na przysz\u0142o\u015b\u0107<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9305\" src=\"https:\/\/cleopatra.nl\/wp-content\/uploads\/woocommerce_uploads\/Scherm\u00adafbeelding-2025-11-08-om-10.54.49-bqkex8-212x300.webp\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cleopatra.nl\/wp-content\/uploads\/woocommerce_uploads\/Scherm\u00adafbeelding-2025-11-08-om-10.54.49-bqkex8-212x300.webp 212w, https:\/\/cleopatra.nl\/wp-content\/uploads\/woocommerce_uploads\/Scherm\u00adafbeelding-2025-11-08-om-10.54.49-bqkex8-8x12.webp 8w, https:\/\/cleopatra.nl\/wp-content\/uploads\/woocommerce_uploads\/Scherm\u00adafbeelding-2025-11-08-om-10.54.49-bqkex8-600x848.webp 600w, https:\/\/cleopatra.nl\/wp-content\/uploads\/woocommerce_uploads\/Scherm\u00adafbeelding-2025-11-08-om-10.54.49-bqkex8.webp 681w\" sizes=\"auto, (max-width: 212px) 100vw, 212px\" \/><\/p>","protected":false},"featured_media":9305,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[347],"product_cat":[321],"product_tag":[],"class_list":["post-9303","product","type-product","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","product_brand-cleopatra","product_cat-ebooks","first","instock","downloadable","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cleopatra.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product\/9303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cleopatra.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/cleopatra.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopatra.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cleopatra.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopatra.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=9303"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopatra.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=9303"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleopatra.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=9303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}