Eine traditionelle finnische Sauna ist ursprünglich dazu gedacht, den Körper auf eine Temperatur zwischen 80 und 110 0C zu erwärmen, so dass der Saunagänger schwitzt. Der Name Sauna bedeutet auf Finnisch "Badehaus", man nimmt also tatsächlich ein Saunabad. Das Schwitzen reinigt Körper und Geist und wird daher als entspannend empfunden. Neben der Erwärmung des Körpers ist es mindestens ebenso wichtig, die Körpertemperatur wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Daher ist eine kalte Dusche, ein Eisraum oder eine Abkühlung in Eiswasser wichtig. Schwitzen kühlt die Haut ab; die "Schweiß"-Flüssigkeit wird dem Blut entzogen, was den Blutdruck senkt.
Positive Auswirkungen eines Saunagangs
- Training der Atemwege und der Schleimhäute.
- Training der Blutgefäße. Positiver Effekt auf den Blutdruck.
- Wohltuende Wirkung auf den Stoffwechselmechanismus.
- Stoffwechselabfälle und Milchsäuren werden aus dem Körper abgeführt.
- Gesamtwiderstand aufgrund der Gewöhnung an Wärme und Kälte.
- Bessere Durchblutung der Haut.
- Entspannung für die Muskeln.
Bei körperlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Bad, einen Whirlpool, eine Sauna oder eines unserer anderen Wellness-Produkte benutzen.
Deutsch 
Nederlands 
English 
Français 
Polski