Piscine à glace Aquafun

Piscine glacée Aquafun pour la détente et la récupération

L'eau froide fait sursauter le corps, libérant de l'adrénaline et augmentant le rythme cardiaque. Au bout d'un moment, le corps se détend. Cette détente se traduit par un regain d'énergie et une plus grande motivation physique et mentale. Un bain froid est également efficace pour lutter contre le stress, car le corps relâche les tensions et se détend complètement.

Se rafraîchir après un exercice physique, un sauna ou un bain de vapeur

Après une séance d'entraînement intense, un sauna ou un bain de vapeur apaisant, il est important d'abaisser la température du corps. Si vous passez ensuite 10 à 20 minutes dans un bain pas trop froid ou dans une salle de refroidissement, les déchets présents dans le sang sont évacués. Le risque de douleurs musculaires et d'inflammation diminue.

Bain de glace comme thérapie

En cas d'inconfort physique, demandez toujours l'avis de votre médecin avant d'utiliser un bain glacé. Également appelée Ishnan, la thérapie par l'eau froide renforce le système nerveux. Le corps commence à lutter contre le froid par lui-même, le sang commence à circuler et les capillaires s'ouvrent. En conséquence, le corps ne ressent plus le froid sous l'eau, mais se réchauffe par ses propres moyens. Il s'agit en fait d'un exercice méditatif, qui contribue à améliorer le système nerveux et la concentration.

Température idéale

La température idéale pour un bain de glace se situe entre 4 et 6 degrés Celsius ; il est possible d'ajouter des glaçons à l'eau. Dans un bain de glace, il n'y a pas de glace visible ; l'eau est continuellement pompée pour maintenir une température basse.

Application à un bain de glace

• 15 minutes de sauna, de bain de vapeur ou de douche chaude
• 10 minutes dans un bain de glace
• Repos pendant 15 minutes

Ce cycle peut être répété plusieurs fois.

Compléter par un bain d'oxygène ou un massage

En option, il est possible d'équiper la piscine de glace d'un bain d'oxygène, d'un bain de massage et/ou d'une thérapie par les couleurs.