Le sauna finlandais traditionnel est à l'origine destiné à réchauffer le corps à une température comprise entre 80 et 110 °C, de manière à ce que le pratiquant transpire. Le nom sauna signifie "bain" en finnois, ce qui signifie que l'on prend en fait un bain de sauna. La transpiration nettoie le corps et l'esprit, ce qui est perçu comme relaxant. Outre le réchauffement du corps, il est au moins aussi important de ramener la température du corps à la normale. Il est donc important de prendre une douche froide, une chambre froide ou de se rafraîchir dans de l'eau glacée. La transpiration refroidit la peau ; le liquide de transpiration est retiré du sang, ce qui fait baisser la tension artérielle.

Les effets positifs d'une séance de sauna
- Entraînement du système respiratoire et des muqueuses.
- Entraînement des vaisseaux sanguins. Effet bénéfique sur la tension artérielle.
- Effet bénéfique sur le mécanisme métabolique.
- Les déchets métaboliques et les acides lactiques sont éliminés de l'organisme.
- Résistance globale due à l'accoutumance au chaud par rapport au froid.
- Meilleure irrigation sanguine de la peau.
- Détente des muscles.

En cas de troubles physiques, consultez toujours votre médecin avant d'utiliser un bain, un bain à remous, un sauna ou l'un de nos autres produits de bien-être.