Tradycyjna sauna fińska jest pierwotnie przeznaczona do ogrzewania ciała w temperaturze od 80 do 110 0C, dzięki czemu osoba korzystająca z sauny poci się. Nazwa sauna oznacza po fińsku "łaźnię", więc w rzeczywistości jest to kąpiel w saunie. Pocenie się oczyszcza ciało i umysł, dzięki czemu jest postrzegane jako relaksujące. Oprócz rozgrzania ciała, co najmniej równie ważne jest przywrócenie normalnej temperatury ciała. Dlatego ważny jest zimny prysznic, lodowate pomieszczenie lub schłodzenie się w lodowatej wodzie. Pocenie się chłodzi skórę; płyn "potowy" jest usuwany z krwi, obniżając ciśnienie krwi.

Pozytywne efekty sesji w saunie
- Trening układu oddechowego i błon śluzowych.
- Trening naczyń krwionośnych. Korzystny wpływ na ciśnienie krwi.
- Korzystny wpływ na mechanizm metaboliczny.
- Odpady metaboliczne i kwasy mlekowe są usuwane z organizmu.
- Ogólny opór wynikający z przyzwyczajenia do wysokich i niskich temperatur.
- Lepszy przepływ krwi do skóry.
- Rozluźnienie mięśni.

W przypadku dolegliwości fizycznych należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z wanny, jacuzzi, sauny lub innych naszych produktów wellness.